Banyak pekerjaan yang harus Kamu selesaikan dalam sehari,
belum lagi tambahan yang lainnya. Kerja 8 jam sehari tidak cukup dan Kamu
sering lembur. Aktivitas yang berlebihan pun membuat Kamu kelelahan, waktu
istirahat tidak cukup dan ketika berada di kantor Kamu tidak memiliki semangat karena
rasa capek tadi. Jika dibiarkan terus-menerus hal ini akan membuat Kamu sakit,
untuk menghindarinya Kamu bisa lakukan beberapa hal ini agar bebas dari rasa
capek yang berlebihan.
1. Berhenti konsumsi kafein
Banyak
orang termasuk Kamu yang mengonsumsi minuman kafein seperti kopi untuk
menghilangkan kantuk dan capek ketika bekerja, memang badan akan terasa segar
setelahnya. Tetapi rasa segar ini hanya untuk sementara, terlebih kafein akan
memperparah rasa lelahmu, jadi stop minum kafein!
2. Menurunkan tingkat stres
Stres bisa
membuat badanmu capek dan menghabiskan energi, untuk itu Kamu perlu menurunkan
tingkat stres. Misalnya saja melakukan hobi di sela-sela waktu yang dimiliki. Jika
beban pekerjaan sudah berat dan melebihi batas stresmu tidak ada salahnya
mengambil cuti dan sediakan waktu untuk diri sendiri
3. Kontrol berat badanmu
Berat badan
juga menjadi salah satu faktor yang menyebabkan Kamu cepat capek, untuk itu
kontrol berat badan dengan menerapkan pola hidup dan makan sehat.
4. Olahraga
Ketika
Kamu merasa lelah justru olahraga bisa menyegarkan kembali kondisimu. Dengan melakukan
olahraga teratur maka peredaran darah akan lancar, metabolisme tubuh meningkat
dan Kamu tidak mudah capek.
5. Banyak minum air putih
Kunci lainnya
agar Kamu terbebas dari rasa capek berlebihan adalah dengan banyak mium air
putih atau air mineral. Ketika tubuhmu terhidrasi dengan baik maka energi akan
terjaga dan Kamu tidak mudah lelah, minum air yang segar dari alam karena
mengandung mineral baik untuk tubuh, seperti Super Segar. Minuman kemasan Super Segar yang ada di botol buat Kamu lebih segar setiap harinya dan memudahkan
Kamu penuhi cairan tubuh.
Air Gunung SLA
Kesegarannya untuk Indonesia
No comments:
Post a Comment